נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה אין די עלטער פון פערציק

נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה אין די עלטער פון פערציק

• וויסנשאפטלעכע שטודיעס ווייזן אז דער נארמאלער בלוט צוקער שטאפל פארשיידט לויט עלטער גרופע, מיט דער נארמאלער בלוט צוקער שטאפל פאר דערוואקסענע איבער פערציק יאר איז נידעריקער ווי דער נארמאלער שטאפל פאר יונגע מענטשן.

אין ליכט פון דעם, די 95 פּראָצענטיל באקומען דורך אַ 40-יאָר-אַלט מענטש אויף אַ פאסטן בלוט צוקער פּרובירן איז געהאלטן אין די דערוואַרט נאָרמאַל קייט.
ניט בלויז דאָס, אָבער עס זענען אנדערע דיפעראַנסיז אין דער נאָרמאַל צוקער מדרגה פון מענטשן אויב זיי עסן אָדער פאַסטן פֿאַר אַ צייט.

פֿאַר בייַשפּיל, דער נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה פֿאַר אַדאַלץ אין עלטער 90 ריינדזשאַז פון 110 צו 68 מג / דל צוויי שעה נאָך עסן אַ מאָלצייַט, בשעת עס איז אין די קייט פון 108-XNUMX מג / דל איידער עסן.
אויב אַ מענטש פאַסט פֿאַר 8 שעה, דער נאָרמאַל בלוט צוקער קייט איז 68-108 מג / דל.

• אין דערצו, נאָרמאַל בלוט צוקער לעוועלס זענען אַ וויכטיק וועג צו העלפן דייאַבעטיקס מאָניטאָר זייער בלוט צוקער לעוועלס.

• צום סוף, ווען מיר רעדן וועגן דער נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה פֿאַר קינדער אונטער 6 יאר אַלט, עס זאָל זיין צווישן 80-200 מג / דל פּער טאָג.

• וויסן די נאָרמאַל ריינדזשאַז פון בלוט צוקער לעוועלס איז וויכטיק צו טייַנען מענטש געזונט און ענשור אַז קיין דיסטערבאַנסיז אין בלוט צוקער לעוועלס פאַלן.

איז אַ צוקער מדרגה פון 150 נאָרמאַל?

די בלוט צוקער מדרגה אין אַדאָולעסאַנץ יוזשאַוואַלי ריינדזשאַז צווישן 70 און 150 מג / דל.
פֿאַר אַדאַלץ אַלט 20 יאר און העכער, דער נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה צוויי שעה נאָך עסן איז צווישן 140 און 200 מג / דל.
אויב דער פּראָצענט איז ווייניקער ווי 140, עס איז געהאלטן נאָרמאַל, אָבער אויב עס איז צווישן 140 און 200, דער נאָרמאַל בלוט צוקער פּראָצענט נאָך עסן פֿאַר צוויי שעה איז געהאלטן 150.

אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די בלוט גלוקאָוס מדרגה אָדער נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה קענען זיין אַנדערש אין עלטערע מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן צוקערקרענק.
אין דעם עלטער גרופּע, די נאָרמאַל בלוט צוקער קייט פֿאַר וואָמען איבער די עלטער פון 60 וואָס טאָן ניט האָבן צוקערקרענק איז מער ווי 140.

• די קוואַליטעט פון די פּראָבע דעפּענדס אויף די מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט, ווייַל דער נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה אונטער די פאסטן פּרובירן ריינדזשאַז צווישן 90 און 150 מג / דל.
• ווי פֿאַר געזונט מענטשן, דער נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה נאָך פאסטן איז ווייניקער ווי 100 מג / דל, בשעת עס ריינדזשאַז 80-130 מג / דל פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.
• נאָך בייַ מינדסטער 8 שעה פון פאסטן, דער נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה איז ווייניקער ווי 100 מג / דל.

עס איז באקאנט אַז בלוט צוקער לעוועלס אָנהייבן צו העכערונג אפילו איידער אַ מענטש דעוועלאָפּס טיפּ XNUMX צוקערקרענק.
פֿאַר בייַשפּיל, אַ בלוט צוקער מדרגה פון 5.7% איז געהאלטן נאָרמאַל, בשעת 5.7% צו 6.4% איז דיאַגנאָסעד ווי פּרעדיאַבעטעס.

עס איז וויכטיק פֿאַר אַ מענטש צו וויסן ווען צו ציען אַ בלוט צוקער פּראָבע מוסטער אויב די צוקער מדרגה ריטשאַז 150, עס קען אָנווייַזן אַ געזונט פּראָבלעם וואָס ריקווייערז קאַנסאַלטינג אַ גענעראַל פּראַקטישנער צו באַקומען די נייטיק זאָרג.

מענטשן זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער בלוט צוקער לעוועלס און קאָנטראָלירן זיי קעסיידער צו ענשור אַז זיי בלייבן געזונט.

וואָס איז די בלוט צוקער מדרגה פון אַ געזונט מענטש איידער פרישטיק?

קאָנטראָלירן די בלוט צוקער מדרגה איידער פרישטיק איז וויכטיק צו אַססעסס אַ מענטש 'ס געזונט און ווי סטאַביל זיין צוקער לעוועלס זענען.
דער נאָרמאַל קייט פֿאַר בלוט צוקער איידער פרישטיק איז צווישן 60 און 90 מילאַגראַמז פּער דעסיליטער.

• דער נאָרמאַל לייענען איז וויכטיק ווייַל עס העלפּס באַשטימען אויב עס איז אַ פּראָבלעם רעגיאַלייטינג צוקער לעוועלס אין דעם גוף.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז אויב דער פּראָצענט יקסידז 90 מילאַגראַמז פּער דעסיליטער אָבער איז נאָך ווייניקער ווי 100 מילאַגראַמז פּער דעסיליטער (5.6 ממאָל/ל), דאָס מיטל אַז דער מענטש ליידן פון פאַר-צוקערקרענק.
אויב די פאַרהעלטעניש איז צווישן 140 און 199 מילאַגראַמז פּער דעסיליטער, דאָס ינדיקייץ אַז דער מענטש סאַפערז פון צוקערקרענק.

וויסן די נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה איז וויכטיק פֿאַר געזונט מענטשן און יענע מיט צוקערקרענק.
די ראַטעס אָפענגען אויף די עלטער גרופּע און אנדערע ינפלואַנסינג סיבות.
כאָטש נאָרמאַל בלוט צוקער לעוועלס בייַטן איבער דעם טאָג, זיי זענען אָפט נידעריק איידער פרישטיק און אין דער צייט איידער מילז.

וויסן די נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה קענען העלפֿן מענטשן מאָניטאָר זייער אַלגעמיין געזונט און נעמען נייטיק קאַמף אויב קיין אַבנאָרמאַל ענדערונגען אין צוקער לעוועלס זענען באמערקט.
עס איז וויכטיק צו זען מומכע דאקטוירים צו אָפּשאַצן די רעזולטאַטן און דיאַגנאָזירן קיין געזונט צושטאַנד שייַכות צו בלוט צוקער מדרגה.

וואָס איז די רעכט צייט צו מעסטן צוקער?

• דער מיניסטעריום פון געזונט רעקאַמענדז מעסטן בלוט צוקער לעוועלס מיד ווען יקספּיריאַנסט סימפּטאָמס פון הויך בלוט צוקער, אָבער די אָפּטימאַל טיימינג פֿאַר מעסטן עס וועריז דיפּענדינג אויף יעדער מענטש 'ס צושטאַנד.

• דער פּראָצעס פון מעסטן בלוט צוקער מדרגה איז דורכגעקאָכט אין פאַרשידענע וועגן דיפּענדינג אויף די מיטל געניצט, און די בלוט צוקער מעסטן דעוויסעס וואָס זענען דערווייַל בנימצא אַרבעט אין פאַרשידן וועגן לויט די באדערפענישן פון דעם יחיד און געזונט צושטאַנד.

• מעדיציניש קוואלן רעקאָמענדירן די נויטיק פון קאָואָרדאַניישאַן און קוואַפּעריישאַן מיט דער דאָקטער צו באַשליסן די ידעאַל צייט צו מעסטן די בלוט צוקער מדרגה, לויט צו יעדער יחיד ס צושטאַנד און ספּעציעל באדערפענישן.

טוט דרוק כאַפּן בלוט צוקער אין נאָרמאַל יומאַנז?

דרוק אַפעקץ בלוט צוקער לעוועלס אין נאָרמאַל מענטשן, ניט נאָר מענטשן מיט צוקערקרענק.
ווען איר פּנים אַ דייַגעס-פּראַוואָוקינג סיטואַציע אָדער דערפאַרונג פסיכאלאגישן דרוק, דער גוף הייבט צו ויסשיידן כאָרמאָונז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר געבן אַ דרוק ענטפער.
דאָס קען ווירקן ינסאַלאַן סאַקרישאַנז, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס.

אונטער נאָרמאַל צושטאנדן, בלוט צוקער לעוועלס העכערונג טעמפּערעראַלי און געשווינד ווי אַ רעזולטאַט פון צוקערקרענק געפֿירט דורך דרוק און פסיכאלאגישן שפּאַנונג.
ווי באקאנט, דעם פאַרגרעסערן קענען זיין קאַנטראָולד לייכט דורך נאָכגיין אַ געזונט דיעטע און ענגיידזשינג אין רעגולער פיזיש טעטיקייט.

אָבער, מענטשן וואס דערפאַרונג הויך לעוועלס פון דרוק פֿאַר לאַנג פּיריאַדז זאָל זיין אָפּגעהיט.
אין די לאַנג טערמין, אָנגאָינג דרוק קענען פירן צו כראָניש הויך בלוט צוקער לעוועלס.
דאָס איז ווייַל לאַנג-טערמין דרוק קענען ווירקן אַ מענטש 'ס קוילעלדיק זיך-זאָרגן, אַרייַנגערעכנט שלאָפן מוסטער, דיעטע און מדרגה פון גשמיות טעטיקייט, וואָס אין קער אַפעקץ בלוט צוקער מדרגה.

• איר קען פילן באַזאָרגט און סטרעסט אין דיין טעגלעך לעבן, און דאָס איז נאָרמאַל אין דער וועלט אין וואָס מיר לעבן.

• בשעת טעגלעך דרוק קען נישט זיין אַ הויפּט מקור פון הויך בלוט צוקער, פארשטאנד די וואונדער און סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט עס העלפּס בעסער מאָניטאָר זיי און האַנדלען מיט זיי ווען דארף.
• אויב איר זענט זארגן וועגן דיין בלוט צוקער מדרגה, עס איז שטענדיק רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ מומכע פֿאַר צונעמען דיאַגנאָסיס און עצה.

• דאָס איז דער פּאָטענציעל ווירקונג פון דרוק אויף בלוט צוקער לעוועלס אין נאָרמאַל מענטשן.
• האַלטן אַ קוויטל אויף דיין געזונט און פּרובירן צו לעבן אַ דרוק-פֿרייַ לעבן ווי פיל ווי מעגלעך.

ווי לאַנג טוט עס נעמען פֿאַר בלוט צוקער צו צוריקקומען צו נאָרמאַל נאָך עסן?

• לעצטע פאָרשונג האט געוויזן אַז עס נעמט אַ געוויסע צייט פֿאַר בלוט צוקער לעוועלס צו צוריקקומען צו נאָרמאַל נאָך עסן.
• ווען איר עסן אַ מאָלצייַט, צוקער איז אַבזאָרבד אין די דיגעסטיווע סיסטעם און קאָנווערטעד אין ענערגיע פֿאַר סעלז.

לויט צו בנימצא אינפֿאָרמאַציע, די פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער יוזשאַוואַלי סטאַפּס ין איין צו צוויי שעה נאָך עסן אַ מאָלצייַט.
דעם פּעריאָד איז די צייט עס נעמט פֿאַר דעם גוף צו דיידזשעסטיד עסנוואַרג און אַרייַנציען צוקער.
נאָך דעם ווי די בלוט צוקער מדרגה טראפנס, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן אַ ליכט מאָלצייַט צו ענשור אַז די צוקער מדרגה וועט נישט פאַלן ווידער.

• שטודיום ווייַזן אַז אויב דיין בלוט גלוקאָוס נאָך מאָלצייַט איז אַרום 139 מג / דל, דאָס איז מעסיק און געהאלטן נאָרמאַל.

דער ציל איז צו האַלטן די בלוט צוקער מדרגה אונטער 180 מג / דל איין צו צוויי שעה נאָך עסן אַ מאָלצייַט, און דעם פּעריאָד איז געהאלטן די צייט ווען די צוקער מדרגה ריסעס צו זיין מאַקסימום מאָס נאָך עסן.
די בלוט צוקער מדרגה יוזשאַוואַלי קערט צו נאָרמאַל נאָך אַ וואָך פון אָרגאַנייזינג אַ צונעמען און באַלאַנסט דיעטע, ווייַל די מדרגה פון ינסאַלאַן און גלוקאָוס אין די בלוט איז ריבאַלאַנסט.

אויב איר קענען נישט עסן, איר קען דאַרפֿן מעדיציניש הילף צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער מדרגה.
שוואַנגער וואָמען זאָל זיין אָפּגעהיט מיט זייער בלוט צוקער לעוועלס, ווייַל די דרוק פון שוואַנגערשאַפט קענען פירן צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון דזשעסטאַטיישאַנאַל צוקערקרענק און צוקערקרענק שפּעטער.
כאָטש בלוט צוקער לעוועלס קען צוריקקומען צו נאָרמאַל נאָך קימפּעט, עס איז וויכטיק פֿאַר שוואַנגער וואָמען צו נאָכפאָלגן די עצה פון דאקטוירים צו האַלטן זייער געזונט און די געזונט פון די פיטאַס.

דעריבער, בעכעסקעם בלוט צוקער לעוועלס אין נאָרמאַל לימאַץ נאָך עסן דעפּענדס אויף פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט די טיפּ און צייט פון עסן עסן, און די אַלגעמיינע געזונט צושטאַנד פון דעם יחיד.
עס איז שטענדיק רעקאַמענדיד צו זען אַ מומכע דאָקטאָר פֿאַר מער ספּעציפיש גיידאַנס אויף יפעקטיוולי אָנפירונג בלוט צוקער לעוועלס.

וואָס איז די ריכטיק נומער פֿאַר מעסטן צוקער?

לעצטנס, די אַרויסגעבן פון מעסטן בלוט צוקער האט דערוועקט דעם אינטערעס פון פילע מענטשן וואָס ליידן פון געזונט פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט הויך צוקער.
ביידע גרופּעס, געזונט מענטשן און דייאַבעטיקס, דאַרפֿן צו וויסן די ריכטיק נומער וואָס זייער בלוט צוקער זאָל זיין.

אין געזונט מענטשן, די נאָרמאַל בלוט צוקער לייענען ריינדזשאַז צווישן 72 און 99 מג / דל.
פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, די ריכטיק לייענען איידער עסן איז צווישן 80 און 130 מג / דל.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז בלוט צוקער קענען זיין געמאסטן מיט אַ מיטל באקאנט ווי אַ גלוקאָמעטער אין ענגליש.
דעם מיטל איז געניצט אין שטוב צו באַשטימען די דערנענטערנ קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער מדרגה.
דער מיטל איז אַ וויכטיק געצייַג פֿאַר דייאַבעטיקס צו מאָניטאָר די צוקער מדרגה און האַלטן זייַן פעסטקייַט אין די פארלאנגט קייט.

די ידעאַל נומער פֿאַר דייאַבעטיקס איז צווישן 80 און 130 מג / דל איידער מילז.
דעם נומער איז אַ גוט גראדן פון סטאַביל בלוט צוקער לעוועלס.
דעריבער, פּאַטיענץ זענען אַדווייזד צו מאָניטאָר זייער בלוט צוקער מדרגה קעסיידער און נאָכגיין כעלטקער גיידליינז צו האַלטן דעם נומער אָן עס ווערט יבעריק.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז מעסטן בלוט צוקער מדרגה איז אַפעקטאַד דורך קייפל סיבות, אַזאַ ווי עסנוואַרג, פיזיש טעטיקייט און צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז.
דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו שרייַבן די רעזולטאַטן פון מעסטן די צוקער מדרגה אין אַ ספּעציעל רעקאָרד, ווו דער פּאַציענט קענען אָבסערווירן די ווירקונג פון די סיבות אויף קאַנטראָולינג די בלוט צוקער מדרגה און סטרויערן זיין לייפסטייל אַקאָרדינגלי.

• די ריכטיקע צאָל פֿאַר מעסטן בלוט צוקער דעפּענדס אויף דעם מענטש 'ס צושטאַנד, צי ער איז געזונט אָדער צוקערקרענק.

ווי טאָן איך וויסן אויב מיין בלוט צוקער איז הויך אָדער נידעריק אָן אַ מיטל?

• מאָניטאָרינג בלוט צוקער לעוועלס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

דאָ מיר פאָרשטעלן צו איר עטלעכע מעטהאָדס וואָס איר קענען נוצן צו געפֿינען אויס צי דיין בלוט צוקער מדרגה איז הויך אָדער נידעריק אָן די נויט פֿאַר אַ גלוקאָמעטער:

1. מאָניטאָר סימפּטאָמס: עטלעכע סימפּטאָמס קען דערשייַנען ווען בלוט צוקער לעוועלס זענען הויך אָדער נידעריק.
   פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר פילן יבעריק מידקייַט, קעסיידערדיק סליפּינאַס, עקסטרעם דאָרשט, עקסטרעם הונגער, קאָפּשווינדל, ציטערניש, נעבעך קאַנסאַנטריישאַן, אָדער אפילו אָנווער פון באוווסטזיין, דאָס קען זיין זאָגן פון הויך בלוט צוקער.
2. באַראַטנ זיך אַ דאָקטער: אויב איר פילן סימפּטאָמס וואָס ינדיקייץ הויך אָדער נידעריק בלוט צוקער, איר קענען באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו דורכפירן אַ טראַפ - צוקער פּרובירן.
   דער פּראָבע איז דורכגעקאָכט אין קיין צייט פון דעם טאָג ווען איר פילן די אויבן דערמאנט סימפּטאָמס, און עס איז געהאלטן אַ positive רעזולטאַט וואָס ינדיקייץ אַז איר האָט צוקערקרענק.
3. ופמערקזאַמקייט צו לייפסטייל: אין סדר צו האַלטן די צונעמען בלוט צוקער מדרגה, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן אַ געזונט און באַלאַנסט לייפסטייל.
   דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן איר צו טוישן דיין דיעטע דורך עסן זיכער פודז אָדער באַגרענעצן שוגערי טרינקען, וואָס קען זיין שווער פֿאַר ווער עס יז, ראַגאַרדלאַס פון צי זיי האָבן צוקערקרענק אָדער נישט.
4. מאָניטאָר דיין וואָג: וואָג איז איינער פון די וויכטיק סיבות אין קאַנטראָולינג בלוט צוקער לעוועלס.
   אויב איר זענט יבערוואָג, עס קען זיין אַ מעגלעכקייט אַז דיין בלוט צוקער מדרגה וועט זיין הויך.
   עס איז וויכטיק צו נעמען קעיר פון דיין וואָג, נאָכגיין אַ געהעריק דיעטע און געניטונג קעסיידער.
5. טרינקען שעפע פון ​​וואַסער: טרינקט גענוג אַמאַונץ פון וואַסער קען העלפן רעגולירן די בלוט צוקער מדרגה, ווייַל עס העלפּס צו פאַרמינערן די ווירקונג פון אַ פּלוצעמדיק העכערונג אָדער פאַלן אין די צוקער מדרגה.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די מעטהאָדס זענען נישט 100% פּינטלעך, און זיי טאָן ניט פאַרבייַטן די נוצן פון אַ פּינטלעך און פאַרלאָזלעך צוקערקרענק מאָניטאָר.
עס איז רעקאַמענדיד צו קאָנטאַקט דיין דאָקטער און נאָכגיין מעדיציניש אינסטרוקציעס צו יפעקטיוולי מאָניטאָר און מייַכל דיין בלוט צוקער מדרגה.

פאַר-צוקערקרענק בינע?

• פאַר-צוקערקרענק (פּרעדיאַבעטעס) איז אַ צושטאַנד ווען אַ מענטש 'ס בלוט צוקער מדרגה איז העכער ווי נאָרמאַל, אָבער נישט די מדרגה פון צוקער וואָס ינדיקייץ צוקערקרענק.

XNUMX. סימפּטאָמס:
ווען אַ מענטש איז אין דער פאַר-צוקערקרענק בינע, ער קען פילן עטלעכע פרי סימפּטאָמס וואָס אָנווייַזן אַז ער איז נאָענט צו דעוועלאָפּינג צוקערקרענק.
די סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען: אַ קעסיידערדיק געפיל פון מידקייַט, געוואקסן דאָרשט און אַפּעטיט, אָפט ורינאַטיאָן, בלערד זעאונג און גוף טרעמערז.

XNUMX. פּעריאָדיש דורכקוק:
אויב איר פילן קיין פון די אויבן דערמאנט סימפּטאָמס, עס קען זיין וויכטיק פֿאַר איר צו באַקומען רעגולער טשעק-אַפּס צו באַשטעטיקן צי איר זענט פאַר-צוקערקרענק אָדער נישט.
עס איז רעקאַמענדיד צו פּרובירן דיין בלוט צוקער מדרגה קעסיידער, ספּעציעל אויב איר האָבן ריזיקירן סיבות וואָס פאַרגרעסערן דיין גיכער פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק.

XNUMX. ינדיקאַטאָר רעזולטאטן:
אויב דיין פּראָבע רעזולטאַטן זענען positive פֿאַר פאַר-צוקערקרענק, דאָס ינדיקייץ אַז דיין בלוט צוקער מדרגה קען זיין הויך און עס קען זיין אַקיומיאַלייטיד אין דיין גוף.
גראדן רעזולטאַטן פֿאַר דעם בינע אַרייַננעמען די קיומיאַלאַטיוו בלוט צוקער מדרגה (צווישן 5.7% - 6.4%), די פאסטן בלוט צוקער (צווישן 100 - 125 מג / דל), און די בלוט צוקער מדרגה צוויי שעה נאָך עסן (צווישן 140 - 199 מג / דל) דל).

XNUMX. ינפלואַנסינג סיבות:
עטלעכע סיבות ווירקן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג פּרעדיאַבעטעס, אַרייַנגערעכנט עלטער (איבער עלטער 45), אַביסאַטי אָדער יבערוואָג, הויך בלוט דרוק, אַ משפּחה געשיכטע פון ​​צוקערקרענק און פעלן פון רעגולער פיזיש טעטיקייט.
עס איז ערדזשד צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די סיבות און פּרובירן צו רעדוצירן זיי צו פאַרמייַדן פאַר-צוקערקרענק.

XNUMX. וויסיקייַט און פאַרהיטונג:
אין סדר צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פּרעדיאַבעטעס אין צוקערקרענק, אַ געזונט און באַלאַנסט לייפסטייל זאָל זיין אנגענומען.
דאָס כולל עסן געזונט עסנוואַרג וואָס כּולל די נייטיק נוטריאַנץ, געניטונג קעסיידער, האַלטן אַ געזונט וואָג, סטייינג אַוועק פון סמאָוקינג, און אָנפירונג דרוק און דייַגעס אין געזונט וועגן.

• מאַך צו דער ווייַטער בינע אין גוט געזונט. אויב איר באמערקט קיין פון די סימפּטאָמס ריפערד צו אויבן, אָדער איר האָבן ריזיקירן סיבות וואָס מאַכן איר שפּירעוודיק צו פאַר-צוקערקרענק, עס איז וויכטיק אַז איר נאָכפאָלגן פּרעווענטיאָן עצות און אָנהייבן צו באַזוכן אַ דאָקטער צו מאַכן זיכער און קריגן די נויטיקע מעדיצינישע עצה.

ווי פיל צוקער זאָל זיין רעכט נאָך עסן?

די בלוט צוקער מדרגה נאָך עסן זאָל בכלל זיין צווישן 140 און 200 מג / דל.
דעם מיטל אַז די בלוט צוקער מדרגה מיד נאָך עסן קענען זיין בעערעך 140 מג / דל.

דיטעקשאַן און דורכקוק פון בלוט צוקער נאָך מילז איז וויכטיק צו וויסן צי די בלוט צוקער מדרגה איז געוואקסן נאָרמאַלי אָדער נישט.
דאקטוירים בכלל רעקאָמענדירן בלוט צוקער טעסטינג איין צו צוויי שעה נאָך עסן אַ מאָלצייַט, ווייַל רובֿ פון די עסנוואַרג איז געווען דיידזשעסטיד דורך דעמאָלט.
פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק, די בלוט צוקער מדרגה נאָך מילז זאָל זיין ווייניקער ווי 180 מג / דל.

דאַטן אויך אָנווייַזן אַז דער נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה איידער מילז ריינדזשאַז צווישן 80 און 130 מג / דל, און די צוקער מדרגה צוויי שעה נאָך עסן אַ מאָלצייַט זאָל זיין ווייניקער ווי 180 מג / דל.
אויב איר טאָן ניט עסן אָדער פאַסטן פֿאַר בייַ מינדסטער 8 שעה, די מדרגה זאָל זיין ווייניקער ווי 100 מג / דל.

פּאָסטפּראַנדיאַל בלוט צוקער לעוועלס זענען מסתּמא צו בייַטן פון מענטש צו מענטש, אָבער די געוויינטלעך קייט פֿאַר פּאָסטפּראַנדיאַל בלוט צוקער לעוועלס איז צווישן 140 און 200 מג / דל.
אָבער, אַ דאָקטער מוזן זיין קאַנסאַלטאַד צו באַשטימען די נאָרמאַל בלוט צוקער מדרגה פֿאַר יעדער יחיד

וואָס איז די היילן קורס פֿאַר פאַר-צוקערקרענק?

• רעסעאַרטשערס האָבן דיסקאַווערד אַז פאַר - צוקערקרענק קענען זיין געהיילט.

די לערנען געוויזן אַז קאַסעס וואָס ריקאַווערד פון פאַר-צוקערקרענק רידוסט זייער ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק מיט 56% איבער אַ פּעריאָד פון פינף יאָר.
דאָס איז נאָך עטלעכע וויטאַל סטעפּס צו טוישן דיין לייפסטייל.

עס זענען עטלעכע סטעפּס וואָס קענען זיין גענומען צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון פאַר-צוקערקרענק אין צוקערקרענק, וואָס זענען ווי גייט:

1. טוישן אין לייפסטייל: מענטשן מיט פאַר-צוקערקרענק מוזן טוישן זייער לייפסטייל אין אַלגעמיין, ספּעציעל מיט געהעריק דערנערונג און רעגולער גשמיות טעטיקייט.
2. אָנהאַלטן אַ געזונט וואָג: עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן אַ געזונט און צונעמען וואָג, ווייַל אַביסאַטי איז געהאלטן איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות וואָס פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון צוקערקרענק.
3. מאָניטאָרינג די בלוט צוקער מדרגה: פּאַטיענץ מוזן מעסטן די בלוט צוקער מדרגה אויף אַ רעגולער יקער און באַשטעטיקן אַז עס טוט נישט העכערונג אויבן די געוויינטלעך מדרגה.
4. גיין פֿאַר פּעריאָדיש יגזאַמאַניישאַנז: עס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט פאַר-צוקערקרענק צו דורכגיין פּעריאָדיש יגזאַמאַניישאַנז צו ענשור די פעסטקייַט פון זייער געזונט צושטאַנד.

• כאָטש פאַר-צוקערקרענק קען נעמען וועגן דריי יאָר צו מייַכל און צוריקקריגן, עס איז וויכטיק צו דעטעקט עס פרי און נעמען די נייטיק מיטלען צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אמת צוקערקרענק.

• פאַר - צוקערקרענק איז קיוראַבאַל און מענטשן מיט דעם בינע קענען דערגרייכן אַ באַטייטיק פֿאַרבעסערונג אין זייער געזונט נאָך די געהעריק גיידליינז און לייפסטייל ענדערונגען.