די בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר אַבדאָמינאַל סלימינג

די בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר אַבדאָמינאַל סלימינג

עס האט גרויס בענעפיץ פֿאַר טורמעריק אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג.
טורמעריק איז געהאלטן איינער פון די באַרימט בשמים פֿאַר יפישאַנטלי פאַרלירן וואָג און ברענען פעט אין די אַבדאָמינאַל געגנט.
אָבער, די בענעפיץ זענען אַטשיווד צוזאמען אַ היסכייַוועס צו עסן אַ געזונט דיעטע און עקסערסייזינג קעסיידער.

• איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון טורמעריק איז ינקריסינג די זיכער קאַנסאַמשאַן פון דעם גוף דורך די פּראָדוקציע פון ​​בייל אין די מאָגן.
• בייל איז אַ דיגעסטיווע זאַפט וואָס העלפּס דיידזשעסטיד פאַץ און גער זיי אין ענערגיע.

טורמעריק אויך אַרבעט צו ברעכן אַראָפּ די פעט אַקיומיאַלייטיד אין די אַבדאָמינאַל געגנט און פאַסילאַטייט די וואָג אָנווער פּראָצעס.
עס איז באקאנט צו העלפן פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און פאַרגרעסערן בויך פעט ברענען.
אין דערצו, טורמעריק העלפט האַלטן גוף היץ, אַלאַוינג אַ גרעסערע סומע פון ​​פעט צו פאַרברענען.

אין אנדערע ווערטער, עס זענען פילע בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר אַבדאָמינאַל וואָג אָנווער, אַרייַנגערעכנט:

1- נעמען אַ בוילד טורמעריק ינפיוזשאַן: עס קענען זיין צוגעגרייט דורך בוילינג אַ גלעזל אָדער צוויי פון וואַסער און לייגן טורמעריק צו עס.
עס איז געגלויבט צו הילף אין וואָג אָנווער און פאַרמייַדן אָווועריטינג ווען גענומען אין דער מאָרגן.

2- ימפּרוווינג די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס: טורמעריק ענכאַנסיז די דיידזשעסטשאַן פון פאַץ און קאַנטריביוץ צו זייער קאַנווערזשאַן אין ענערגיע.
هذا يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن والأرداف.

• אין אַלגעמיין, מיר מוזן דערמאָנען אַז עס איז קיין מאַגיש היילן פֿאַר סלימינג די בויך און באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פעט.
• ניצן טורמעריק ווי אַ טייל פון אַ געזונט לייפסטייל איז אַ positive מאָס צו העכערן וואָג אָנווער און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.

ווי טאָן איך נוצן טורמעריק צו פאַרלירן וואָג?

עס מיינט אַז טורמעריק קען זיין פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג.
שטודיום ווייַזן אַז טורמעריק קען האָבן אַ positive ווירקונג אויף קאַסעס פון דרוק און דעפּרעסיע, וואָס קענען פאַרבעסערן די וואָג אָנווער פּראָצעס.
עס איז אויך געזאגט אַז טורמעריק קאַנטריביוץ צו רידוסינג די פּראָצענט פון שוגערז אין דעם גוף, וואָס קענען העלפן דערגרייכן דעם געוואלט ציל פון לוזינג וואָג.

• וועגן צו נוצן טורמעריק פֿאַר וואָג אָנווער קענען זיין:

1. טרינקען טורמעריק טיי: דעם קענען זיין געטאן דורך אַדינג טורמעריק און ינגבער צו וואַסער און באַהיצונג זיי ביז די וואַסער בוילז.
   טיי קענען זיין שיקער אין קיין צייט פון דעם טאָג.
2. נעמען אַ בוילד טורמעריק ינפיוזשאַן: עס קענען זיין צוגעגרייט דורך בוילינג אַ גלעזל אָדער צוויי פון וואַסער און אַדינג טורמעריק צו עס.
   עס איז רעקאַמענדיד צו עסן בוילד טורמעריק קעסיידער צו מאַכן די מערסט פון די בענעפיץ פון טורמעריק אין די וואָג אָנווער פּראָצעס.
3. צוגעבן טורמעריק צו מילז: טורמעריק קענען אויך זיין געניצט ווי אַ געווירץ אין קוקינג צו לייגן אַ אָפּשיידנדיק געשמאַק צו קיילים.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די נוצן פון טורמעריק פֿאַר וואָג אָנווער ריקווייערז מער פאָרשונג און לערנען, און מענטשן וואָס ווילן צו נוצן עס זאָל באַראַטנ זיך אַ נוטרישאַניסט אָדער דאָקטער איידער איר אָנהייבן קיין נייַע דיעטע.
ביטע זיין רימיינדיד אַז פּערזענלעך וווילזייַן און ידעאַל וואָג בייַטן פון מענטש צו מענטש און דעריבער יעדער מענטש ריקווייערז די מערסט צונעמען וואָג אָנווער אופֿן באזירט אויף זייער יחיד געזונט צושטאַנד און צילן.

איז עס בילכער צו טרינקען טורמעריק אויף אַ ליידיק מאָגן צו פאַרלירן וואָג?

טורמעריק האט פילע בענעפיץ אין די וואָג אָנווער פּראָצעס, ווי טרימעריק טיי איז איינער פון די מעטהאָדס געניצט צו באַקומען די בענעפיץ.
ווען איר טרינקען אַ גלעזל אָדער צוויי פון הייס טורמעריק טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן, איר פאָקוס אויף די פעט אַקיומיאַלייטיד אין דעם גוף.

וועגן די בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר סלימינג, טורמעריק העלפט רעדוצירן אָנצינדונג לעוועלס אין דעם גוף, וואָס איז לינגקט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון אַביסאַטי.
דעריבער, עסן טורמעריק קענען ביישטייערן צו דערגרייכן וואָג אָנווער.

• דערצו, די בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר סלימינג אויך פאַרברייטערן צו זיין פיייקייט צו קעמפן פּעראַסייץ וואָס אַרייַן די דיגעסטיווע סיסטעם ווי אַ רעזולטאַט פון עסן ניט גענוגיק האַלב פלייש אָדער געטרונקען וואַסער.

צו ענשור די בעסטער רעזולטאַטן, טורמעריק קענען זיין געוויינט צו מאַכן אַ הייס טרינקען צו וואָס ינגבער און עטלעכע טראפנס פון לימענע זענען צוגעגעבן.
טרינקען דעם טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן, און עס קען ביישטייערן צו ברענען פעט יפעקטיוולי און געשווינד.

קענען עסן טורמעריק אויף אַ ליידיק מאָגן ביישטייערן צו וואָג אָנווער? יאָ, טורמעריק אַרבעט צו פאַרברענען פעט ווען עס איז דיידזשעסטיד אין די מאָגן און ריטשאַז די בלוט, ווו עס ינטעראַקץ מיט די סעלז צו ביישטייערן צו פאַרלירן וואָג אין דעם גוף.

קענען עסן טורמעריק אויף אַ ליידיק מאָגן העלפן מיט וואָג אָנווער? טאַקע, טורמעריק, ראַגאַרדלאַס פון ווי עס איז געניצט, צי עס איז גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן אָדער צוגעגעבן צו עסנוואַרג, אַרבעט צו רעדוצירן גוף פעט.
איר קענען שטעלן אַ ספּונפול פון טורמעריק אויף אַ קאַנטיינער פון יאָגורט און עסן עס טעגלעך איידער מילז.

• די בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און דיידזשעסטשאַן און העלפן באַקומען באַפרייַען פון מאָגן דיסאָרדערס.

טוט טורמעריק ריין די מאָגן?

אין די לעצטע יאָרן, טורמעריק איז געווארן דער פאָקוס פון גרויס אינטערעס אין דער וועלט פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין.
טורמעריק איז געהאלטן איינער פון די בעסטער נאַטירלעך ינגרידיאַנץ אַז זייער העלפּס אין ונטערשלאַק די מאָגן וואַנט און באַקומען באַפרייַען פון זייַן געזונט פּראָבלעמס.
טורמעריק כּולל קורקומין, וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס.

• א לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון מעדיסינאַל פוד אנגעוויזן אַז קורקומין אין טורמעריק העלפט פֿאַרבעסערן בייל לויפן, קריייטינג אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע פּראָצעס.

• די אַרטריט וויקיפּעדיע רעקאַמענדז ניצן טורמעריק ווי אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר קאָליטיס, וואָס פירט צו צווייפּינטל יריטיישאַן.

אָבער, טורמעריק זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען, ווי יבעריק ינטייק קענען פירן צו נעגאַטיוו זייַט יפעקס.
די יפעקץ אַרייַננעמען קאָפּשווינדל, אַבדאָמינאַל ווייטיק, און בלידינג.
טורמעריק אויך ינקריסיז די דזשעלאַטאַנאַס מאַטעריע אין די מאָגן און געדערעם, וואָס האט אַ שליסל ראָלע אין פאַסילאַטייטינג די באַוועגונג פון די מאָגן און געדערעם.
שילשל און עקל זענען פּראָסט סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט קאַנסומינג טורמעריק אין גרויס קוואַנטאַטיז.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז טורמעריק אויך קלינז די לעבער פון טאַקסאַנז.
דאַנק צו זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, טורמעריק קענען רעדוצירן די זייַט יפעקס פון אַלקאָהאָל אויף די לעבער דורך סטימיאַלייטינג בייל פּראָדוקציע און ימפּרוווינג דיידזשעסטשאַן.

• אַזוי, עס זענען פילע געזונט בענעפיץ וואָס קענען זיין באקומען פון עסן טורמעריק.

ווי פילע קילאָגראַמס טוט טורמעריק פאַרלירן אין אַ וואָך?

• טורמעריק טיי קענען העלפן אין עפעקטיוו און געזונט וואָג אָנווער.

• אנדערע בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר וואָג אָנווער אַרייַננעמען ימפּרוווינג דיידזשעסטשאַן און ברייקינג אַראָפּ פעט אין די טאַמי געגנט.

• עס זענען פילע וועגן צו נוצן טורמעריק אין די וואָג אָנווער פּראָצעס.
• נאָך דעם, דעם געמיש איז שיקער צו העלפן פאַרברענען פעט באטייטיק און געשווינד.

• דערצו, איר קענען פאַרבעסערן די בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר וואָג אָנווער דורך עסן פאַרשידענע פירות אַזאַ ווי אָראַנדזשאַז, אַנאַנאַס, סטראָבעריז און אַוואַקאַדאָוז.

עס איז ניט מעגלעך צו באַשליסן פּונקט ווי פיל וואָג קענען זיין פאַרפאַלן נאָך אַ חודש פון טרינקט טורמעריק.
עס דעפּענדס אויף קייפל סיבות אַזאַ ווי דיעטע, געניטונג און גענעטיק סיבות.
דעריבער, סלימינג רעזולטאַטן קען בייַטן פון מענטש צו מענטש.

• טראָץ טורמעריק ס פילע וואָג אָנווער בענעפיץ, מענטשן וואָס האָבן קיין געזונט פּראָבלעמס אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער ניצן טורמעריק ווי אַ טייל פון זייער וואָג אָנווער פּראָגראַם.

טוט טרינקט טורמעריק מיט לימענע העלפן איר פאַרלירן וואָג?

• די בענעפיץ פון טורמעריק און לימענע האָבן ינדזשויד גרויס רום אין דער וועלט פון וואָג אָנווער, ווייַל עטלעכע גלויבן אַז קאַנסומינג דעם מאַדזשיקאַל פּאָר קען ביישטייערן צו וואָג אָנווער.

• ד"ר באַסעם באשטעטיקט אַז טרינקט טורמעריק און לימענע אין קליין קוואַנטאַטיז קענען העלפן פֿאַרבעסערן אַ יחיד ס געזונט און באַנייַען די גוף סעלז.

די בענעפיץ פון טורמעריק און לימענע זענען נישט לימיטעד בלויז צו וואָג אָנווער, ווייַל זיי האָבן פילע אנדערע געזונט פּראָפּערטיעס.
לויט וויסנשאפטלעכע שטודיום, עסן טורמעריק ברענט פעט יפעקטיוולי און געשווינד.
עס אויך ינקריסיז די פּראָדוקציע פון ​​גאַסטריק זאַפט, וואָס העלפּס דיידזשעסטיד עסנוואַרג, ברעכן אַראָפּ פאַץ און פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם.

שטודיום רעקאָמענדירן צו טרינקען טורמעריק און לימענע פֿאַר וועגן אַ חודש בשעת עקסערסייזינג, צו באַקומען נאָך בענעפיץ פון וואָג אָנווער.
דעם טרינקען קענען זיין צוגעגרייט דורך אַדינג אַ לעפעלע פון ​​טורמעריק צו אַ גלעזל פון וואַרעם וואַסער, און אַ ביסל לימענע זאַפט, מיט די מעגלעכקייט פון סוויטאַנינג עס מיט טראפנס פון האָניק.

כאָטש עס איז עטלעכע פאָרשונג וואָס ינדיקייץ די וואָג אָנווער בענעפיץ פון טורמעריק און לימענע טרינקען, עס איז וויכטיק צו נעמען די רעזולטאַטן מיט וואָרענען און נישט פאַרלאָזנ זיך גאָר אויף זיי צו באַקומען שנעל רעזולטאַטן.
فلا يوجد وصفة سحرية للتخسيس، وإنما يتطلب الأمر الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.

דעריבער, טרינקט טורמעריק מיט לימענע איז אַ פּראָסט גלויבן אין דער וועלט פון וואָג אָנווער.
אָבער, אַ דאָקטער אָדער געזונט עקספּערט מוזן זיין קאַנסאַלטאַד איידער אַדאַפּט קיין נייַע דיעטע אָדער פאַרלאָזנ זיך זיכער דזשוסאַז און טרינקען צו דערגרייכן די געבעטן געזונט צילן.

וואָס זענען די בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר וואָמען?

• טורמעריק איז איינער פון די הערבס וואָס איז זייער וווילטויק פֿאַר פרויען ס געזונט.

דאָ זענען עטלעכע פון ​​​​די הויפּט בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר וואָמען:

1. גרינגער מאַכן מענאַפּאַוז סימפּטאָמס: טורמעריק האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס העלפּס צו באַפרייַען אַנויינג סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז אַזאַ ווי יריטאַבילאַטי און דעפּרעסיע.
2. علاج النمش والكلف: يُعزى ارتباط الكركم بتحسين جودة البشرة وتفتيحها إلى مضادات الأكسدة القوية التي يحتوي عليها.
   עס פּראַמאָוץ צעל רידזשענעריישאַן און ראַדוסאַז די אויסזען פון אַנויינג פּיגמאַנטיישאַן אַזאַ ווי פרעקאַלז און מעלאַסמאַ.
3. שטיצן גוף געזונט און וואָג אָנווער: טורמעריק איז געהאלטן אַ נוציק קרייַטעכץ פֿאַר לוזינג וידעפדיק וואָג, ווייַל עס אַרבעט צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און פאַרברענען פעט.
   אזוי, טורמעריק העלפּס אין קאַנטראָולינג וואָג און מיינטיינינג אַ געזונט גוף.
4. ימפּרוווינג די מענסטרואַל ציקל: בלוט לויפן בעשאַס די מענסטרואַל ציקל איז אַ וויכטיק אַרויסגעבן פֿאַר פרויען, און דאָס איז ווו טורמעריק קומט אין שפּיל.
   עס ימפּרוווז בלוט שטראָם און ראַדוסאַז סימפּטאָמס וואָס קען פּאַסירן בעשאַס צייַט, אַזאַ ווי דעפּרעסיע און קראַמפּס.
5. שוץ קעגן קאַנסעראַס חולאתן: טורמעריק כּולל שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען באַשיצן פרויען ס געזונט פון ערנסט קאַנסעראַס חולאתן אַזאַ ווי ברוסט ראַק און יוטעראַן ראַק.

אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די בענעפיץ נאָך דאַרפן ווייַטער לערנען און פאָרשונג.
אָבער, די קראַנט בענעפיץ פאַרשטאַרקן די באַטראַכטונג פון טורמעריק ווי אַ וווילטויק דערצו צו אַ געזונט לייפסטייל.

עס איז בעסטער צו באַראַטנ אַ מומכע דאָקטער איידער ניצן טורמעריק ווי אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע.
דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן ספּעציפיש דאָסעס וואָס פּאַסן די פרוי 'ס געזונט צושטאַנד.

• קוילעלדיק, טורמעריק איז אַ וווילטויק דערצו צו אַ געזונט דיעטע פֿאַר וואָמען, און קענען העלפן פֿאַרבעסערן זייער געזונט און באַקומען עטלעכע פּראָסט געזונט פּראָבלעמס.

טוט טורמעריק באַזייַטיקן פיישאַל פּיגמאַנטיישאַן?

• פאַסיאַל פּיגמאַנטיישאַן איז איינער פון די הויט פראבלעמען וואָס פילע מענטשן ליידן פון.

טורמעריק כּולל אַ קאַמפּאַונד גערופן קורקומין, וואָס איז געגלויבט צו האָבן אַ עפעקטיוו ווירקונג אין לייטאַנינג הויט פּיגמאַנטיישאַן.
כאָטש עס איז קליין דירעקט וויסנשאפטלעכע זאָגן וואָס באַווייַזן די יפעקטיוונאַס פון טורמעריק אין רימוווינג פאַסיאַל פּיגמאַנטיישאַן, עטלעכע פריש שטודיום אָנווייַזן אַז טורמעריק קענען האָבן אַ positive ווירקונג.

טורמעריק איז באַוווסט פֿאַר זייַן הויט כווייטינינג פּראָפּערטיעס און לייטאַנינג די קאָליר פון הויט פּיגמאַנטיישאַן ווייַל עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.
די קורקומין קאַמפּאַונד אין טורמעריק איז געמיינט צו ביישטייערן צו רידוסינג פינצטער ספּאַץ און ימפּרוווינג ינפלאַמאַטאָרי כייפּערפּיגמאַנטיישאַן.

• ווען ניצן טורמעריק צו באַזייַטיקן דיסקאַלעריישאַן פון די פּנים, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן גערשטן אָדער ווייץ מעל נאָך אַפּלייינג אַ טורמעריק מאַסקע צו די פּנים, ווי דאָס העלפּס לייטאַן די דיסקאַלעריישאַן.

אין דערצו, טורמעריק איז געהאלטן איינער פון די נאַטירלעך ינגרידיאַנץ געניצט אין מאכן הויט מאַסקס צו לייטאַן פּיגמאַנטיישאַן.
אין אַ לערנען געפירט אויף דעם טעמע, עס איז געפונען אַז ניצן טורמעריק ראַדוסאַז כייפּערפּיגמאַנטיישאַן און פּריווענץ די פּראָדוקציע פון ​​מעלאַנין, די פּיגמענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר טונקל ספּאַץ און אנדערע טייפּס פון פּיגמאַנטיישאַן.

די ווירקונג פון טורמעריק אין רימוווינג פּיגמאַנטיישאַן איז אַטריביאַטאַד צו זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.
עס פּראַמאָוץ לייטאַנינג און יונאַפייינג הויט טאָן און טריץ עטלעכע הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי פּיגמאַנטיישאַן, מעלאַסמאַ און דאַרקאַנינג אַרום די מויל געגנט.
דאַנק צו זייַן פיייקייט צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון הויט סעלז און זייער מעמבריינז, טורמעריק איז קרעדאַטאַד מיט די פיייקייט צו פאַרמייַדן די אויסזען פון פּיגמאַנטיישאַן און טונקל מאַרקס.

• טראָץ די פּאָטענציעל בענעפיץ פון טורמעריק אין רימוווינג פאַסיאַל פּיגמאַנטיישאַן, עס איז וויכטיק צו ונטערשטרייַכן די נייטיקייַט פון קאַנסאַלטינג עקספּערץ איידער איר נוצן קיין נייַע פּראָדוקט אויף די הויט.

טורמעריק איז געהאלטן אַ נאַטירלעך און פּאָטענציעל אָפּציע פֿאַר רימוווינג פאַסיאַל פּיגמאַנטיישאַן.
כאָטש עס איז קיין גאַנץ וויסנשאפטלעכע באַשטעטיקונג פון די יפעקטיוונאַס פון טורמעריק אין דעם אַכטונג, פילע שטודיום און פּערזענלעך יקספּיריאַנסיז אָנווייַזן אַז עס קען האָבן אַ positive ווירקונג.

טוט טורמעריק אַנטהאַלטן קאַלאַגאַן?

• עטלעכע פריש שטודיום האָבן געפונען אַז טורמעריק כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאָונאַנץ, וואָס פירן עטלעכע צו גלויבן אַז עס אויך כּולל קאַלאַגאַן.

קאַלאַגאַן, דורך נאַטור, איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון הויט, האָר, ניילז און דזשוינץ.
עס איז וויכטיק צו האַלטן זייַן נאַטירלעך לעוועלס צו ענשור גוט געזונט און יוגנטלעך הויט.
כאָטש טורמעריק כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קען ביישטייערן צו פֿאַרבעסערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע און געוועב רידזשענעריישאַן, עס איז נישט גערעכנט ווי אַ דירעקט רייַך מקור פון קאַלאַגאַן.

אָבער, אויב איר האָבן אַ ציל צו פֿאַרבעסערן דיין גוף ס קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, גענומען מאַרינע קאַלאַגאַן קען זיין די שליימעסדיק ברירה.
מאַרינע קאַלאַגאַן כּולל ריין, העכסט עפעקטיוו ביאָטין, וואָס איז אויך גערעכנט ווי אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע וואָס איז באַוווסט צו שטיצן הויט ילאַסטיסאַטי און קעגנשטעל צו וואונדער פון יידזשינג.

• אין אַדישאַן, ניצן טורמעריק ווי אַ ינגרידיאַנט אין אַ פאַסיאַל מאַסקע קען זיין איין וועג צו פֿאַרבעסערן די קאַמפּעקשאַן און פאַרגרעסערן זייַן גלאַנץ.

• אין קורץ, כאָטש טורמעריק קען ביישטייערן צו כעלטיער הויט און ימפּרוווד קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, עס איז נישט אַ גלייַך רייַך מקור פון קאַלאַגאַן.